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このような悩みはありませんか？

• 「このままでいいのかな」と、なんとなくモヤモヤしている
• やりたいことや、本当はどうしたいのかがわからない
• 変わりたいと思っているのに、なかなか一歩を踏み出せない
• 周りを優先して、自分の気持ちがわからなくなっている

「変わらなきゃ」と、無理に頑張る必要はありません。

答えを外に探し続けるのではなく、
まずは立ち止まって、自分の内側にある思いや気持ちに耳を傾けてみる。

対話やノートを通して、一つずつ丁寧に紐解きながら、
あなたの中にある「本当はどうしたい？」を一緒に見つけていきます。

自分らしく心地よく進める「これから」を、一緒に整えていきます。

じぶんごこちの「思考からの片付け」3つのこだわり

1. 答えを急がず、
自分の内側に耳を傾ける

「どうしたらいい？」
「何を選べば正解？」

モヤモヤしている時ほど、答えを外に探したくなるもの。

でも、すぐに答えを出そうとするのではなく、
まずは立ち止まって、今感じていることに耳を傾けます。

対話やノートを通して、一つずつ丁寧に紐解きながら、
あなたの中にある「本当はどうしたい？」を見つけていきます。

2. 思い込みの奥にある
「本当の気持ち」に気づく

私たちは知らず知らずのうちに、
「こうしなきゃ」「こうあるべき」という思い込みにとらわれていることがあります。

自分ひとりでは気づきにくい思考や心の動きも、
対話を重ねながら、少しずつ見つめていく。

無理に変えたり、手放したりするのではなく、
その奥にある「本当はどう感じている？」を大切にしていきます。

3. 「変わる」のではなく、本来の自分に還っていく

目指すのは、今の自分とは違う誰かになることではありません。

自分の感覚や気持ちを大切にしながら、
「私はこれが好き」
「本当はこうしたい」
と、自分で選べるようになっていく。

その積み重ねが、自分らしく心地よく生きることにつながり、
無理に頑張らなくても、自然と「これから」の一歩が動き出していきます。